1日中踊ると全身から水分を奪われる

この週末はひどく暑かったと思いますが、そんな中サウナみたいな会場で一日中Zumbaレッスンを受けていると、もうそろそろ倒れるんじゃないかっていうくらい水分を取られます。
はい、水分補給をしてくださいと言われてもですね、もう２Lペット持ってきたほうがよかったですか？っていうくらい減っていくわけですよ、結局近くの自販機に水を買いに行くも水とお茶は売り切れで、いいかどうかわからないけど午後の紅茶ミルクティーをがぶ飲みして、そんな水分補給の仕方です。

Zumbaのワークショップに行くと、だいたい1日～2日の通しのレッスンなので、体力も非常に消耗します。セミナーと違って、ずっと体を使っての練習のため、へろへろです笑

昼休憩の時間も、ご飯を食べるよりも昼寝させてほしいというくらい疲れます。（で、寝てます）

しかしZumbaは体幹も鍛えられますし、なにより、ずっと音楽が流れているので、少々ばてていても勝手に体が動くんですね。

だから踊り続けられます。

だいたい3か月くらい続けていると目に見えて体幹が鍛えられている効果が見られますので、初心者のかたはまずは3か月。3か月やってみてください！

そして意外と近くのスポーツクラブで開かれているZumbaクラスもありますので、ぜひ近くのコナミさん、セントラルさん、NASさん、ゴールドジムさんなどで聞いてみてください！（うちの子が行っているスイミングスクールの併設スタジオでも実はやっていることがつい最近わかった）

わたしももう少ししたら小学校のママ友相手に公民館でスタートするかもしれません笑